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夏日坐月子要留意什么?室温几多为宜?

夏日坐月子要留意什么?室温几多为宜?

凭证民间传统说法,产妇坐月子要遵守各种风尚风俗,好比不能梳头、不能刷牙等,要否则会留下月子病。着实,这些说法不必然正确,但新妈妈也要异常审慎,出格是在夏气候温高,湿度大,坐月子应留意以下五个方面:

透风换气调室温 常常开窗透风,保持室内氛围清爽,无论是对新妈妈的痊愈照旧对宝宝的康健都很是有利。气温高时可开电电扇或空调,留意不正对着电扇和空调吹,空调温度最好配置在26℃阁下。

考究卫生洗淋浴 气候酷热,加上出产后身材衰弱出汗多,必然要留意皮肤干燥,出格是外阴部的洁净,最好洗淋浴,,不要用盆浴或坐浴,以防传染。

红糖补血不宜多 红糖中的铁含量高,尚有多种微量元素和矿物质,具有补血和促进恶露倾轧的浸染。不外,红糖喝得过多,会导致新妈出汗多,体内盐分流失。以是,喝红糖水要适量,一样平常在产后1周内喝。

利于排毒多喝水 炎天出汗多,为了实时增补体内水分,必然要多喝温开水,同时也更有利于排毒。

饮食平淡少油腻 饮食以平淡为主,忌生冷,少吃油腻食品。鱼或肉类好炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养富厚,并且还具有催乳浸染。

山东省平阴县人民医院副主任医师 博恩

马丽

本文来历:华声在线-公共卫生报 责任编辑:马丽_NQ3052

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